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如何增肥「如何增肥女生」

如何增肥

  这一天到晚的,眼睛里 ,耳朵里,全是各种减肥广告,脑瓜子嗡嗡地。

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  像我这样的,身高186,体重仅有120斤的“彪型大汉”,天天淹没在减肥的谈论中无法自拔,心里的苦谁能体会,风稍微大一点就不敢出去买烟的痛苦谁懂?

  不能再这样下去了,我决定增肥了,必须成功。为我这几十年来,因为太瘦对我造成的伤害,讨一个公道。我决定行动起来,进行增肥计划。

  俗话说,知识改变命运 ,什么事情都得讲究一个方法,既然决定增肥,那我必须得学习正确的方法。于是,我开始通过各种渠道搜集增肥法。

  功夫不负有心人,天可怜见,终于在一本杂志上,看到了一则增肥法,配方简单,无副作用,不忌口,只需要准备一斤红糖和一斤小麦壳,再用十斤水,大火熬制开锅即可。居然如此简单。

  我再也等不及了,二话没说,扔下杂志飞奔而出,很快,收集够药方后,立马支锅熬制,过程很顺利,耗时一个小时,药熬好了。

  看着这一锅药,想想这些年因为太瘦所遭受的苦,终于在今天要熬出头了,禁不住热泪盈眶,恨不得仰天大喊三声,我要胖!!我一定要胖起来!!!。 我倒是要看看,还有谁? 敢嘲笑我风大不敢出门。还有谁?敢说我穿什么衣服都像照片。还有谁?敢说狼见了我都要掉眼泪。

  以后你们将会看到一个崭新的我,一个胖起来自信满满的我。

  我不再犹豫了,迫不及待的端起这一锅药,恨不得一饮而尽,但是太多了,一口喝不下,才想起来光顾着激动了,还没有仔细看看服用方法。

  静下心来一看,服用方法很简单,需要过滤掉药渣后,空腹服用,每天喝3次,每一头牛每次喝一斤,三天见效。

  我特么!!!每头牛是个什么鬼?!!!

如何增肥女生

  如果身体消瘦是由于营养不良引起,可以通过调整饮食结构来增肥,饮食上应以高维生素、高蛋白质、高热量食物为主,可以食用鱼虾、鸡蛋、牛奶、乌骨鸡、排骨以及五花肉等蛋白质丰富的食物,也可以适当食用绿叶蔬菜来促进消化。

  平时还可以积极进行运动来增肌增肥,比如扩胸运动、跑步、深蹲等,但是要控制好增肥的速度,短时间内体重升高过快可能会形成肥胖纹。

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