简赢网 技术教程 如何预防近视「如何预防近视度数加深」

如何预防近视「如何预防近视度数加深」

如何预防近视

  【科学预防近视 看看眼科专家的建议】 01用眼注意劳逸结合减少持续近距离用眼的时间,避免过多使用电子产品,即使是看纸质版的阅读物,也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗外远眺,多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合,放松眼部肌肉,使眼睛得到适当的休息。02养成良好用眼习惯,保持正确读写姿势用眼距离过近或者过远,看书、写字姿势不正确,都是导致少年儿童近视的重要原因。正确的读写姿势对少年儿童的身体发育和视力保护至关重要。读写姿势要端正,书本与眼保持一尺距离;身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内下读写。03平衡膳食营养不均衡会导致身体内缺乏某种营养素。如维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素,维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退;过多甜食或碳酸饮料会影响体内钙的水平,导致眼球巩膜韧性降低,使得眼球容易变形拉长,从而促进近视增长。因此,饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。04睡眠充足在孩子生长发育的快速时期,尤其是7~14岁之间,如果睡眠时间太少,眼睛也会长期处于疲惫状态,很容易导致近视。05定期检查视力发现视力不达标者,需要尽快去眼科进行散瞳验光和眼部检查。将验光度数、眼轴长度、角膜曲率、眼压、身高等数值记录下来,建立孩子的屈光发育档案,及时采取干预措施,预防和控制近视。06发现近视,及时矫正一旦确诊近视后,应该配戴合适的眼镜矫正。尤其对于同时合并有间歇性外斜视、调节功能较差的患者。(via 北京大学第三医院)

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  来源: 北京12320在聆听

如何预防近视度数加深

  1.准确验光,佩戴合适的眼镜

  准确验光,佩戴度数合适的眼镜才是正道。佩戴眼镜后,建议半年到一年随访一次,包括验光、检查眼轴长度等,观察近视的进展程度。

  2.角膜塑形镜

  它是一种根据人体角膜形状专门设计的高透氧硬性隐形眼镜。该透镜由具有高透氧性和反几何弧形设计的硬质材料制成。晚上戴上它可以改变角膜的形状。它能使角膜的中央光学区变平,使侧面中央区变陡峭,从而在角膜表面形成凹透镜,使焦点出现在视网膜上。

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