简赢网 技术教程 如何用烤箱烤红薯「烤箱怎样烤红薯好吃」

如何用烤箱烤红薯「烤箱怎样烤红薯好吃」

如何用烤箱烤红薯

  今天是礼拜天,一家人在家休息,傍晚在阳台上吹风,随风带来的还有一阵阵烤番薯的香味,真的太香了,馋得我,回到厨房查看家里是否还有番薯,一看还有三个,就赶紧洗洗烤上了。

如何用烤箱烤红薯「烤箱怎样烤红薯好吃」

  By 是毅文麻麻啊!

  用料

  番薯 自己决定

  烤箱 一个

  做法步骤

  1、烤箱上下管200度预热五分钟,把番薯洗干净,再把水分擦干,下层铺个油纸或者金箔纸都行,用来接番薯烤出的蜜汁,200度烤一个小时,每隔十几分钟翻一下,让每个面都烤到位。

  2、叮咚,烤好了,我这个是没有任何美颜效果的。

  3、咬上一口,香甜软糯,幸福感爆棚,中间都已经烤得透透的了!比外面买的还好吃。

  小贴士

  选番薯,不能选粉面的,要选黄心的,然后就是番薯不能用金箔纸包住烤,那样熟得慢,还熟不透,我试过,是不是超级简单,有空就试试吧!记得回来交作业哟!

  番薯的营养功效

  1.抗癌

  有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

  2.通便减肥

  吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  3.提高免疫力

  红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

  4.抗衰老

  抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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烤箱怎样烤红薯好吃

  用料:红薯 300g

  做法: 1. 将红薯用干布擦去上面的土备用。 2.将烤箱200℃预热5分钟,把红薯放到烤箱中间一层用240℃烤25分钟。如果用的红薯比较大则要烤30分钟。

  小贴士: 红薯最好用布擦净,不要用水洗。220度 30~40分钟(细长的那种,大的可能更长时间)

  不过我家用的是24L的小烤箱,以上是自家烤箱烤番薯的温度

  所以仅供参考(= =小烤箱普遍温控不准)

  地瓜用烤箱烘出来的超好吃,扒开来能出油的~就是烤的时间超长……

  微波炉虽然方便且快速,但绝对比不上烤箱里的出品

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