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如何增强宝宝抵抗力「增强宝宝抵抗力免疫力吃什么」

如何增强宝宝抵抗力

  可爱的宝贝出生后,爸妈们也开启了各项育娃的学习。毕竟第一次为人父母,好多事情不是很了解。在不断的学习中发现,怎么提高宝贝的免疫力是重中之重。毕竟,宝贝总生病不仅父母身心疲惫,对宝贝的成长发育也很不好。今天,我们来说说关于提高宝贝免疫力的那些事,家长们可以来围观啦。

如何增强宝宝抵抗力「增强宝宝抵抗力免疫力吃什么」

  1、不要过分干净

  如果宝贝免疫力低,宝妈千万别做这件事,那就是让宝贝过分干净。因为这样等于砍掉了宝贝自然免疫的机会,容易让他们抗菌抗病毒能力变低,久了反而会让宝贝免疫力下降。

  2、食物不要过于精细

  刚吃辅食的小宝贝,食物可以精细一点,但过了一段时间,就得保证食物多样化,不要一点粗粮的影子都看不到。因为适当的粗粮也能够促进肠道的蠕动,保证营养的均衡。

  3、不要给宝贝吃保健品

  保健品基本等于智商税,所谓的增强免疫力更多是商家的噱头,吃多了反而会破坏人体免疫力,花这钱,还不如多买点新鲜的蔬菜水果给宝贝吃。

  4、多吃高蛋白物质

  蛋白质有多重要?它是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵”,是免疫系统的重要物质。所以可以多给宝贝吃一些富含蛋白质的食物,比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉(尤其海鱼)、虾、鸡蛋;也别忘了豆类、坚果(宝贝吃需要磨碎)、奶制品(牛奶/酸奶),都是优质蛋白的来源。

  5、坚持母乳喂养

  还没断母乳的宝贝,继续保持母乳喂养,有助于增强宝贝的免疫力。如果没有母乳条件的,要选择高品质的奶粉,我给宝贝选择的是国版优博奶粉,这款奶粉模拟母乳中乳清蛋白、酪蛋白,比例达7:3,有助于宝宝肠道吸收。70%乳清蛋白小分子,五维仿生,营养均衡,富含氨基酸、色氨酸,满足新国标,更可靠,令妈妈更放心。

  6、多吃山药

  可以多吃山药。山药含有大量人体所需要的维生素、矿物质,可以大大提高小孩子的免疫力。如果可以的话,还可以跟羊肉一起食用,效果会更显著!

  以上,就是日常生活中提高宝宝免疫力的各种方法,分享给大家,希望每个宝宝都能茁壮成长,后期为社会作出贡献。

增强宝宝抵抗力免疫力吃什么

  当宝宝免疫力低下时,会引起各种疾病。如果你想提高宝宝的免疫力,就必须加强生活中的锻炼。另一方面,你需要通过一些食物来加强营养,而各个方面的改善都可以提高免疫力。什么有利于宝宝提高免疫力?

  1.土豆食品。马铃薯食物可以代替米饭和白面作为宝宝的主要食物,既能满足肠胃,又能有更多的维生素吸收。最重要的土豆食品含有膳食纤维,能吸收水分和毒素,从而达到排便的效果,减少宝宝便秘,防止宝宝因残留毒素而生病。同时,土豆类食物还可以帮助宝宝避免便秘传染力增加。

  2.酸奶物质。市面上任何一种酸奶都可以让宝宝吃,因为酸奶中有一种有益的益生菌,可以防止宝宝肠道内细菌的繁殖,细菌也可以随大便排出体外,还可以达到增强消化、促进食欲的作用,最重要的是事情是通过酸奶中的物质减少宝宝的过敏症状,同时也提高了免疫系统对病毒的反应能力。平时可以考虑Life-Space婴幼儿益生菌。

  3.深色水果。一些深色水果富含花青素,如草莓、蓝莓和桑椹。这些水果对宝宝的免疫系统活力有很高的刺激作用。同时,富含维生素的橙子和猕猴桃也是不错的选择。它们能促进干扰元素的合成,自然提高宝宝的免疫力。

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